ڪتن جي پنن کي صاف ڪرڻ

جيڪڏهن توهان ڊوڙي رهيا آهيو- چاهي توهان پنهنجي جوتن جا فٽ هر صبح سان ڳنڍيندا آهيو يا ڪڏهن ڪڏهن- توهان کي خبر آهي ته اهو ڇا محسوس ٿئي ٿو ته اهو صرف هڪ کليل روڊ اڳيان آهي. آزاديءَ جو اهو احساس هڪ مشڪل سرگرمي جي endorphins سان ملايو آهي جيڪو ڊوڙندڙن کي رکي ٿو (ڇا مناسب موسم هجي يا ٻيا) واپس اچڻ. جڏهن توهان جو ڪتو ڪتو پارڪ يا وڏي پٺتي پيل ۾ آرام ڪري سگهي ٿو، اهو توهان جي ڪتي جي احساس وانگر آهي، صحيح؟ پوء، ڇو نه هن آزادي جو تجربو گڏجي گڏ ڪيو وڃي؟
جيتوڻيڪ توهان جي ڪتي سان گڏ ڊوڙڻ جا ڪيترائي فائدا آهن- انتها پسندي، ورزش، تربيت، رابطو وغيره.- ان کان اڳ جو توهان جي عام سير کي بلاڪ جي چوڌاري شهر ۾ توهان جي ڪتي جاگنگ سان تبديل ڪيو وڃي، اتي ڪجھ اهم شيون آهن جن تي غور ڪرڻ جي ضرورت آهي. سادي لوجسٽڪ کان وٺي صحت جي مسئلن ۽ حفاظتي احتياط کان، جيڪڏهن توهان پنهنجي ڪتي سان هلڻ شروع ڪرڻ چاهيو ٿا، هيٺيان غور ڪريو.
توهان جي ڪتي سان هلڻ کان اڳ، توهان کي جسم جي سائيز، صحت، نسل ۽ عمر تي غور ڪرڻ گهرجي. هڪ ماهر سان صلاح ڪريو، بشمول توهان جي جانورن جي ڊاڪٽر، هڪ تصديق ٿيل ڪتو ٽرينر، ۽ حتي هڪ تصديق ٿيل ڪتن جي فٽنيس استاد (ها، اها هڪ شيء آهي!) توهان جي ڪتي بابت مخصوص رهنمائي ڪرڻ لاء، ماريا ڪرسٽينا شو ارٽز چيو ته هوء ۽ رف ويئر ٻئي تصديق ٿيل ڪائنائن فٽنيس استاد آهن. سفير
"توهان کي واقعي ان بابت سوچڻ جي ضرورت آهي، ڇا توهان جو ڪتو اهو ڪري سگهي ٿو؟" هڊسن بارڪس تصديق ٿيل ڪتا ٽرينر جينيفر هيريرا شامل ڪيو. "نه رڳو توهان جو ڪتو صحتمند آهي، پر ڇا اهو توهان جي ڪتي لاء مناسب آهي؟" مثال طور، پگ سان ڊوڙڻ شايد بهترين خيال نه هجي ڇاڪاڻ ته هن نسل جو جسم ننڍو هوندو آهي ۽ نڪ ننڍي هوندي آهي، جيڪا سانس وٺڻ ۾ رڪاوٽ بڻجي سگهي ٿي، پر وڏا ڪتا به پاڻمرادو هلڻ جو سٺو ساٿي نه بڻجي سگهندا، هيريرا وضاحت ڪئي. ”اهو صرف سائيز جو معاملو ناهي ،“ هن چيو. "Bullmastiff ھڪڙو وڏو نسل آھي، پر اھي ڊوڙڻ پسند نٿا ڪن- اھي سست آھن، سوفي آلو."
ان کان علاوه، نئين پالتو جانورن جي والدين جي وڏي غلطين مان هڪ آهي لامحدود توانائي سان گڏ ڪتي سان گڏ ڊوڙڻ لاءِ ٻاهر وڃڻ. Schultz وضاحت ڪئي ته جيتوڻيڪ توهان سوچيو ته اهو انهن کي ختم ڪرڻ جو هڪ قابل اعتماد طريقو آهي ته جيئن اهي فرنيچر کي چبائڻ بند ڪن، اهو توهان جي ڪتي جي صحت کي ڊگهي مدت تائين نقصان پهچائي سگهي ٿو. ”توهان ڪتن سان گڏ هلڻ نٿا چاهيو جيستائين انهن جي واڌ جي پليٽ بند نه ٿي وڃي ،“ هن چيو ، هن وڌيڪ چيو ته اهو سراسري طور تي 18 مهينن جي لڳ ڀڳ ٿئي ٿو ، پر اهو نسل تي منحصر آهي. ٻئي Schultz ۽ Elara اتفاق ڪيو ته ڪنهن به قسم جي ڊگهي، سخت سرگرمي، جڏهن ته سندن نوجوان، نرم هڏا اڃا به وڌي رهيا آهن ۽ مضبوط ٿي سگهن ٿيون، انهن جي جوڑوں يا هڏن ۾ فوري طور تي زخم يا ڊگهي مدت جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
توهان هڪ ڏينهن نه جاڳندا ۽ هڪ ميل کان وڌيڪ جاگنگ جي بدران مارٿون هلائڻ جو فيصلو ڪيو، صحيح؟ ساڄو. ساڳيو ئي توهان جي ڪتي لاء سچو آهي. نه صرف توهان کي اهو سڀ ڪجهه پنهنجي جانورن جي ڊاڪٽر کان هٽائڻ گهرجي- توهان نٿا چاهيو ته هلندڙ غلطيون توهان جي طبي مسئلن کي دريافت ڪرڻ جو طريقو بڻجن- پر توهان کي پڻ هن سرگرمي ۾ ننڍڙن ٻارن وانگر حصو وٺڻ گهرجي.
”توهان نه ٿا چاهيو ته پنج ميل هلڻ جيترو جلدي توهان پنهنجي ڪتي سان گڏ ٻاهر وڃو ،“ Schultz چيو. ”انهن جي پاڇين لاءِ خراب آهي. اهو انهن جي جوڑوں لاء خراب آهي. ان جي بدران، هڪ ميل سان شروع ڪريو ۽ هر هفتي جي فاصلي يا وقت کي 10٪ وڌايو، هوء مشورو ڏئي ٿي.
دل جي جوڙجڪ کان علاوه، توهان اهو پڻ پڪ ڪرڻ چاهيو ٿا ته توهان جي ڪتي جا پاوا پيڊ ڪنهن به سطح سان مطابقت رکن ٿا جنهن تي توهان هلڻ وارا آهيو - چاهي اهو هڪ فٽ پاٿ هجي، بجری هجي يا پيچرو- انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته اهي خراب يا ڦاٽي نه ويندا. Schultz وضاحت ڪئي ته توهان اهو ڪري سگهو ٿا صرف انهن کي معمول جي سير لاءِ وٺي وڃي جتي توهان ڪجهه هفتن لاءِ انهن سان گڏ هلڻ جو ارادو ڪيو.
جيڪڏهن توهان جو ڪتو بوٽن کي پسند ڪري، توهان پنهنجي پيرن کي وڌيڪ مڪمل طور تي بچائڻ لاء هڪ سيٽ چونڊڻ تي غور ڪري سگهو ٿا. غور ڪرڻ لاءِ ڪجھ اختيارات: رف ويئر گرفت ٽرڪس ڪتن جا بوٽ، پيٽ پاواسبلٽيز ڪتن جا بوٽ، يا جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته ٿڌي گرميءَ ۾ ھلڻ چاھيو ٿا، توھان چونڊي سگھوٿا ڪانگ اسپورٽ ڊاگ بوٽن. Schultz چيو ته صرف اهو ڄاڻڻ آهي ته بوٽ توهان جي ڪتي جي چال کي تبديل ڪري سگهن ٿا، مطلب ته انهن جي ڊوڙندڙ رفتار ڪنهن طريقي سان متاثر ٿي سگهي ٿي.
بجاءِ توهان جي ڪتي کي توهان جي رفتار تي هلڻ جي ڪوشش ڪريو، انهن جي رفتار سان ملائڻ لاءِ پنهنجي ڊوڙڻ جي رفتار وڌائڻ تي غور ڪريو. "ڪتن جي قدرتي رفتار انسانن جي ڀيٽ ۾ تيز آهي،" Schultz اشارو ڪيو. تنهن ڪري، اهو محسوس ڪرڻ بدران ته توهان جو ڪتو توهان کي سڄي ڊوڙ ۾ ڇڪي رهيو آهي (انهن ۽ توهان لاءِ مزو نه آهي)، هوءَ سفارش ڪري ٿي ته توهان پنهنجي ڪتي سان هلڻ کان اڳ پنهنجي رفتار وڌائڻ لاءِ ٽريننگ ڪريو، ته جيئن توهان ٻئي هڪ ٻئي سان گڏ رهڻ جو مزو وٺي سگھو. توهان شايد ان جي باري ۾ سوچيو ته توهان جي قدمن ۾ ٿورڙي حوصلا افزائي ڪرڻ جي حوصله افزائي ڪئي وڃي.
ان جي باري ۾ سوچيو: توهان تمام گهڻو وقت (۽ پئسا) گذاريو ٿا بهترين ڊوڙندڙ بوٽن، فٽنيس هيڊفونز، ۽ راندين جي چشمن جي ڳولا ۾ جيڪي توهان جي هر قدم سان توهان جي پسيني نڪ مان نه گرندا. سامان ضروري آھي، ۽ جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پنھنجي ڪتي سان گڏ ھلڻ، ساڳيو لاڳو ٿئي ٿو.
هڪ اهم شيءِ نه رڳو توهان جي تجربي کي وڌيڪ آسان ۽ مزيدار بڻائڻ آهي، پر حفاظتي احتياطن تي ضابطو آڻڻ به آهي، ۽ اهو آهي هٿ کان خالي بيلٽ. جيڪڏهن توهان پنهنجي معمولي بيلٽ سان هلندا آهيو، اتي ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي غلط ٿي سگهن ٿيون- سڀ کان اهم، ان کي وڃايو- اهو ذڪر ڪرڻ نه گهرجي ته ڪيترائي ڊوڙندڙ پنهنجن هٿن کي آزاد ڪرڻ کي ترجيح ڏيندا آهن جڏهن انهن جي مائليج کي وقت ڏيو. رف ويئر ٽريل رنر ڪتي ليش سسٽم سڀني دٻن کي چيڪ ڪري ٿو ۽ پوءِ ڪجهه دٻن کي، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ رننگ بيلٽ طور ڪم ڪري ٿو ۽ توهان جي چاٻين، فونن ۽ ڪتن جي علاج کي اندر ۾ محفوظ ڪري ٿو، هڪ پاڻي جي بوتل هولڊر آهي، ۽ هڪ جھٽڪو جذب ڪرڻ واري مشين سان ليس آهي. ريج لائن ليش جيڪو توهان بيلٽ جي لوپ تي ڳنڍي سگهو ٿا. هي بنجي ليش ڊوڙڻ لاءِ هڪ بهترين انتخاب آهي، خاص طور تي ڇاڪاڻ ته ”جيڪڏهن توهان جو ڪتو اڳتي آهي يا توهان جي رفتار جي پويان آهي، ته اهو ٽينشن يا مزاحمت کي گهٽائي سگهي ٿو، تنهنڪري اهو جهٽڪو نه لڳندو،“ هيريرا وضاحت ڪئي.
اضافي طور تي، هيريرا سفارش ڪري ٿو ته توهان هميشه لاء پهرين امداد کٽ ۽ هڪ فولبل پاڻي جو پيالو تيار ڪرڻ گهرجي توهان ۽ توهان جي پالتو جانور لاء. جيڪڏهن توهان شهري ماحول ۾ ڊوڙي رهيا آهيو ته 6 فوٽن کان وڌيڪ نه هلو ته توهان جي ۽ توهان جي ڪتي جي وچ ۾ ڇڪتاڻ، ٽرئفڪ يا تمام گهڻو پري کان بچڻ لاءِ.
جڏهن توهان پنهنجي ڪتي سان هلڻ جو فيصلو ڪيو ٿا، سرگرمي هاڻي توهان لاءِ نه رهي آهي- اها انهن جي آهي، Schultz چيو، شامل ڪيو ته جيڪڏهن توهان مقابلي يا ٻين مقصدن لاءِ تربيت ڪري رهيا آهيو، اڪيلو هلو، ۽ پنهنجي ڪتي سان هلڻ تي ڌيان ڏيو. ڪتا انهن جي مڪمل وقت جي طور تي ڪم ڪن ٿا. سوچيو ته ان کي پالتو جانور سان ڳنڍڻ جو هڪ موقعو آهي. ڪجهه نسل نه رڳو هن قسم جي راندين جي سرگرمين ۾ ترقي ڪن ٿا- عام طور تي، شڪار ڪرڻ يا رڍ پالڻ وارا نسل، جهڙوڪ ويزلا يا آسٽريلين شيفرڊ ڪتا، ڊوڙڻ وقت تمام گهڻو آرامده محسوس ڪن ٿا- پر اهو پڻ سٺو آهي رويي جي تربيت کي مضبوط ڪرڻ ۽ توهان جي وچ ۾ اعتماد جي حوصلا افزائي ڪرڻ جو طريقو ٻه. .
سڀ کان اهم، ياد رکڻ لاء مذاق آهي. پنهنجي ڪتي سان ڊوڙڻ “صحيح ڪرڻ جي جاءِ ناهي. هي توهان جي ڪتي تي سخت ٿيڻ جي جڳهه ناهي، "شلز چيو. پنھنجن جوتن جي لين کي مضبوط ڪريو، پنھنجي سيٽ بيلٽ کي مضبوط ڪريو، ۽ توھان ۽ توھان جي پالتو جانور سان گڏ رھڻ تي ڌيان ڏيو. يقينن توهان وٽ ڪيترائي ميل ۽ يادون توهان جي انتظار ۾ هونديون.