اليڪٽرانڪس لاءِ جراثيم ڪش وائپس

اهو لڳ ڀڳ ناممڪن آهي ته والدين لاءِ رات جو مڪمل آرام حاصل ڪرڻ جي وچ ۾ اسان جي ٻارن جو خيال رکڻ، اسان جي خاندان، اسان جي ڪم، ۽ ڪڏهن ڪڏهن پنهنجو پاڻ جو خيال رکڻ جي وچ ۾. جيتوڻيڪ اسان کي ڪافي پسند آهي، هڪ صرف ڪافين، دونھون ۽ سراسر ارادي تي ايترو ڊگهو هلائي سگهي ٿو. حقيقت اها آهي ته جيڪڏهن اسان پنهنجي بهترين ڪم ڪرڻ چاهيون ٿا، اسان کي اعلي معيار جي ننڊ جي ضرورت آهي. خوشقسمتيءَ سان، توهان ڪيترن ئي طريقن سان سٺي ننڊ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا، ماحول کي منظم ڪرڻ کان وٺي سپليمنٽس وٺڻ تائين جيئن Sleep & Shine™.
تنهن ڪري، روشني کي گهٽايو ۽ آرام سان ٿيو. هتي ڇهه سبب آهن معيار جي ننڊ کي توهان جي ڪم جي فهرست جي چوٽي تي ۽ اهو ڪيئن ڪجي.
سٺي ننڊ نه رڳو بيمارين کان بچائي ٿي پر وڌيڪ سنگين صحت جي مسئلن جهڙوڪ دل جي بيماري ۽ هاءِ بلڊ پريشر جو خطرو به گهٽائي ٿي. يقينن، سمهڻ عام طور تي سمهڻ کان وڌيڪ ڏکيو آهي (مون کي ناشتي ۾ ننڊ ڪرڻ جي ياد ڏياريندو آهي).
توهان کي سمهڻ ۾ تڪليف هجي يا سمهڻ ۾ تڪليف هجي يا ٻئي، Sleep & Shine جون melatonin تي مشتمل ننڊ جون گوليون تمام مددگار آهن. ميلاتون هڪ هارمون آهي جيڪو قدرتي طور تي جسم ۾ پيدا ٿئي ٿو- اهو توهان جي ننڊ جي چڪر کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، بشمول توهان کي سمهڻ ۾ مدد ڏيڻ. ۽، سڀني Sleep & Shine پروڊڪٽس وانگر، Sleep Soundly ۾ پڻ Shoden® Ashwagandha شامل آهي، جنهن کي ڪلينڪ طور تي آزمايو ويو آهي ته جيئن توهان کي سمهڻ ۾ مدد ملي سگهي. * جڏهن به ڪو ننڍڙو شور آهي جيڪو توهان کي جاڳڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، ڪو ماڻهو توهان جي پٺي کي نرميء سان رگندو آهي، جيڪو ايندڙ بهترين انتخاب آهي.
ڇا توهان کي خبر آهي ته هڪ ٿڪل ٻار اڪثر ڪري هڪ بدمعاش ٻار آهي؟ خير، اهو ساڳيو بالغن لاء سچو آهي. سٺي معيار جي ننڊ موڊ کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، تنهنڪري توهان کي ڏينهن ۾ چڙهائي محسوس نه ٿيندي. يا، گهٽ ۾ گهٽ اهو توهان جي جلن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. هن مقصد کي حاصل ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي توهان جي فون کي سٺي ننڊ ڪرڻ لاءِ. اڌ رات کان پوءِ Facebook تي اجنبي ماڻهن کي بحث ڪندي ڏسڻ سان توهان کي رات جي سٺي ننڊ نه ايندي- جيڪڏهن توهان کي لالچ کان بچڻ ۾ مدد جي ضرورت آهي ته، پنهنجي فون کي رات جو ڪنهن ٻئي ڪمري ۾ چارج ڪريو.
ماءُ جي دماغ کان اسين سڀ واقف آهيون. اسان ٿڪل ماءُ جي دماغ کان به ائين ئي واقف آهيون- اهو هڪ عام ماءُ جي دماغ وانگر آهي، پر وڌيڪ ٿڪل آهي. سموگ مُدير. هڪ سٺو آرام وارو دماغ بهترين ۽ تمام گهڻي توانائي محسوس ڪرڻ لاءِ تمام ضروري آهي. سمهڻ جو شيڊول نه رڳو توهان کي ننڊ جو وقت حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏيندو جيڪو توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، پر اهو پڻ توهان کي گھاس کائڻ ۽ هر روز تقريبا ساڳئي وقت جاڳڻ جي اجازت ڏيندو. اسان جا جسم قدرتي طور تي هڪ مسلسل تال برقرار رکڻ چاهيندا آهن. اچو ته انهن جي مدد ڪريون!
جيڪڏهن توهان زور ڀريو آهي، اهو سمهڻ ڏکيو آهي. بدقسمتي سان، ننڊ جي کوٽ پڻ توهان کي وڌيڪ دٻاء محسوس ڪري سگهي ٿي. هي هڪ خوفناڪ ۽ ختم ڪندڙ چڪر آهي. ورزش جو دٻاءُ کي ختم ڪرڻ تي هڪ شاندار اثر آهي، جنهن جي نتيجي ۾ ننڊ لاءِ سٺو آهي. هر روز ٿورو وقت پسڻ لاءِ، نه رڳو توهان جو مزاج بهتر ٿيندو، توهان جي دٻاءُ جي سطح گهٽجي ويندي، ۽ توهان جي ننڊ ۾ به فائدو ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان هڪ سپليمنٽ ڳولي رهيا آهيو جيڪو آرام جي حمايت ڪري ٿو ۽ روزاني دٻاءُ کي دور ڪري ٿو، مهرباني ڪري پنهنجي مقامي Sleep & Shine Sleep Relaxed CVS (جلد اچي رهيو آهي!) تي ڌيان ڏيو، ان ۾ ميلاٽونن نه آهي، پر پوءِ به توهان کي سمهڻ ۾ مدد لاءِ Shoden® Ashwagandha تي مشتمل آهي. ۽ آرام سان جاڳڻ هڪ گهٽ اڪثر رات. *
جيڪڏهن توهان تمام گهڻو ٿڪجي جاڳندا آهيو، توهان کي ايندڙ وقت پنهنجيون اکيون بند ڪرڻ کان سواءِ ٻين ڪيترين ئي شين تي سوچڻ مشڪل ٿي پوندو. ننڊ کي بهتر ڪرڻ جو هڪ ٻيو طريقو اهو آهي ته توهان جي جسم کي اشارو فراهم ڪيو وڃي جيئن اهو سمهڻ وقت اچي. اهو معمول جو حصو آهي جنهن جو اسان اڳ ذڪر ڪيو آهي. روشنيءَ کي مدھم ڪريو، AC جي طاقت کي ھڪ يا ٻه درجا گھٽ ڪريو، ۽ ڪنھن بہ ھلندڙ سامان کي بند ڪريو. جڏهن سج لهي ويندو آهي، گرمي پد گهٽجي ويندي آهي، ۽ دنيا خاموش ٿي ويندي آهي، اسان جو جسم ننڊ ڏانهن وڌيو آهي، تنهنڪري توهان جسم جي فطري رجحان سان ڪم ڪندا!
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان کي وقفي وٺڻ جي اجازت جي ضرورت آهي 1) توهان کي بلڪل اجازت جي ضرورت ناهي، پر 2) مان توهان کي اجازت ڏيندس جيڪڏهن اها مدد ڪري ٿي. والدين هجڻ ڪافي مشڪل آهي. پنهنجو پاڻ کي پنهنجي بهترين دماغي آرام جي وقت کان محروم نه ڪريو - هڪ سٺي رات جو آرام وٺو ۽ شيون سخت ڪريو.
هڪ مسلسل رات جو معمول قائم ڪريو جيڪو توهان لاءِ مناسب آهي، ۽ ننڊ جي سپليمنٽس وٺڻ تي غور ڪريو جهڙوڪ Sleep & Shine. اعليٰ معيار جي بحالي واري ننڊ نه رڳو اها آهي جيڪا توهان مستحق آهي، پر جيڪا توهان کي گهربل آهي. سٺي ننڊ جو مطلب توهان جي دماغ ۽ توهان جي خاندان لاء هڪ بهتر صبح آهي.
سڀ Sleep & Shine پراڊڪٽس ۾ Shoden® Ashwagandha شامل آهن، جنهن کي ڪلينڪ طور تي آزمايو ويو آهي ته جيئن بحاليءَ واري ننڊ کي سپورٽ ڪري ۽ ننڊ جي معيار کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري. * استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو Sleep & Shine Sleep يا Sleep & Shine Sleep Relaxed with melatonin, no melatonin, you will be rested, recovered and ready for your day when you . *
*انهن بيانن جو جائزو نه ورتو ويو آهي فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن. هي پراڊڪٽ ڪنهن به بيماري جي تشخيص، علاج، علاج يا روڪڻ لاء استعمال نه ڪيو ويو آهي.
اسان ڪوڪيز استعمال ڪندا آهيون توهان جي برائوزر مان معلومات گڏ ڪرڻ لاءِ مواد کي ذاتي ڪرڻ ۽ سائيٽ جي تجزيو ڪرڻ لاءِ. ڪڏهن ڪڏهن، اسان ڪوڪيز پڻ استعمال ڪندا آهيون نوجوان ٻارن بابت معلومات گڏ ڪرڻ لاءِ، پر اها بلڪل مختلف شيءِ آهي. وڌيڪ معلومات لاءِ اسان جي پرائيويسي پاليسي جو دورو ڪريو.